Antrenman

Deadlift

Deadlift, yüklü bir halterin veya çubuğun yerden kalçaların seviyesine, gövdesi yere dik olacak şekilde kaldırılarak tekrar yere konulduğu bir ağırlık antrenmanı egzersizidir. Squat ve bench press ile birlikte üç powerlifting egzersizinden biridir. Deadlift’in Faydaları Yağ…