Merhabalar bugünkü yazımızda yine sağlığınızı korumanıza çok yardımcı olacak ve gayet kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz “Limonlu Su” içmenin faydalarından bahsedeceğiz.
Hadi Başlayalım !
Bu dünya, o kokladığın limona benzer. Yuvarlak, ekşi. Fazla sıkmaya gelmez, tadı kaçar. Yahut şeker karıştırılmamalı.
Peyami Safa
Günlük rutininizdeki en küçük değişiklikler bile sağlığınız konusunda büyük farklar yaratabilir. Ne demiş atalarımız ” Damlaya damlaya göl olur.”
Bugün sizlere rutininize eklemeyi önerdiğimiz şey ise her sabah limonlu su içmek. Peki Nedir bu limonlu suyun faydaları diye sorarsınız.
İşte Limonlu Suyun Faydaları;
- Sindirime Yardımcı Olur
İçinde bulunan asit sayesinde sindirimimize yardımcı olan limon suyu. Ayrıca yaşlandıkça düşme eğiliminde olan mide asidi seviyelerinin desteklenmesinde özellikle yardımcı olabilir.
- Susuz Kalmamanızı Sağlar
Çoğumuz yeterince su içmeyiz. Günlük limon suyu alışkanlığı, günlük su ihtiyacımızı karşılamamıza çok yardımcı olur. Peki, yeterince su içip içmediğimi nasıl anlarım diye sorarsanız. Bunun cevabı idrarınızın ne kadar beyaz renkli olduğudur.
- Kilo Vermeye Yardımcı Olur
İçinde bulunan anioksidanlar sayesinde limon adeta vücudunuza detoks etkisi yaparak kilo vermenize yardımcı olur.
Charles Bukowski
- Günlük C Vitamini İhtiyacınız Karşılamanıza Yardımcı Olur
İçinde bulunan bol C vitamini Sayesinde Limon; Hücrelerin onarılmasında, metabolizmamızı güçlendirmekte çok faydalıdır.
- Günlük Potasyum İhtiyacınızı Karşılamanıza Yardımcı Olur
Vücudunuz potasyum olmadan çalışamaz. Sinir-kas iletişimi, besinlerin taşınması ve atık ve kan basıncının düzenlenmesi için gereklidir. Meyve ve sebzeler önemli potasyum kaynaklarıdır.
- Böbrek Taşı Oluşumunu Engeller
Limonlu su, üriner sitrat (bir tür sitrik asit) eksikliği olanlarda böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Daha da önemlisi, artan sıvılar, böbrek taşlarının yaygın bir nedeni olan dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur .
Evet, itiraf etmeliyim ki bende limonla ilgili bu kadar söz ve fayda bilmiyordum. Ama hayatta zaten farketmediğimiz ayrıntılarda gizli değil mi?
Neyse gerçekten bu kadar yeter. Bugünkü yazımızın sonuna geldik. Kendinize Çok İyi Bakın. Sağlıklı Kalın Efenim!
