Aslında spor yapmak deyince aklımıza gelecek olan şey spor salonlarına gitmek,bir sürü ağırlığın altına girmek, her bölgeyi ayrı ayrı çalıştırmak gibi şeyler gibi gözüksede bunlardan daha az komplike ve daha basit bir hareketimiz var o da şınav. Daha önceki yazılarımızda Şınav’ın Faydalarını ele almıştık. Bugün ise 100 Gün boyunca her gün 100 şınav çekmiş olan birinin mükemmel değişimiyle sizlerleyiz. İyi Seyirler!
