Söz konusu olan terletici bir antrenmansa kaybettiğiniz sıvıyı ve sodyumu yerine koymanız oldukça önemlidir. Eğer sık sık böyle antrenmanlar yapıyor ve buna özel bir içeceği tamamen doğal olarak evde hazırlamak istiyorsanız aşağıdaki basit tarif ihtiyacınızı…