Herkes hayatının çoğu zamanında masa başında uzun saaatler oturmak durumunda kalmıştır. Uzun süreler masa başında kalmak;
- Bel Fıtığı
- Omuz Sertleşmesi
- Skolyoz
- Kifoz
- vb. Bel Hastalıkları
gibi fiziksel hastalıklara yol açar. Aynı zamanda uzun süreli oturma eylemi kalbimiz için hiç de yararlı birşey değildir. Bununla beraber uzun süre oturmanın bedeni yağlandırdırdığı da ortaya çıkmıştır.(Oturma eyleminin 30. dakikasından sonra metabolizmada neredeyse yüzde 50’yi bulan bir düşme başlıyor. Bu da başlangıçta ‘yorgunluk hissi’, zamanla da ‘yağlanma’ anlamına geliyor. Oturan birine göre ayakta duran 2-3, yürüyen ise 5-10 kat fazla enerji yakıyor. Kısacası uzun süreli oturmak yoruyor, tembelleştiriyor, yağlandırıyor.)Peki, bu hastalıklardan korunup masa başında nasıl hareket edebilirim derseniz sizlere masa başında yalnızca 10 Dakikanızı alıcak bir video sunuyoruz:
