Omuzlarınız arasında hem güç hem de boyut açısından bir dengesizlik mi var? İşte önemli bir ipucu…   Unilateral yani tek taraflı yapılan bu omuz egzersiziyle hem gücünüzü arttırıp hem de simetri ve stabilizasyonunuzu geliştirebilirsiniz. Aynı zamanda…