UK Biobank’ın 123.788 kişiyle yaptığı dev çalışma şok etti: Günde 1 kutu (250 g) şekerli içecek karaciğer yağlanması (MASLD) riskini %50, diyet/zero içecek ise %60 artırıyor! Üstelik diyet versiyonlar karaciğer kaynaklı ölüm riskini daha fazla yükseltiyor. Sebep: Şekerli olanlar insülin patlaması yapıyor, diyet olanlar bağırsak mikrobiyotasını bozup iştahı artırıyor. En güvenli çözüm: Her ikisini de bırakıp suya geçmek – risk %15 düşüyor.
