Eksantrik egzersiz, kaslarınızın uzarken kasılmasını sağlayan bir egzersiz türüdür. Bu tür egzersizler, kas gücünü artırmada, esnekliği geliştirmede ve sakatlanma riskini azaltmada oldukça etkilidir. Günde sadece 5 dakikalık eksantrik egzersizlerle bile önemli sağlık faydaları elde edebilirsiniz.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
