Açlık, diyetleri sürdürmeyi zorlaştıran temel bir faktör. Bu yazıda, açlık hormonu olan leptin, ghrelin ve nöropeptid Y’nin (NPY) nasıl çalıştığını ve aşırı açlık hissini tetikleyen nedenleri bilimsel verilerle açıklıyoruz. Uyku eksikliği, stres ve diyetin bu hormonlar üzerindeki etkilerini öğrenerek açlığınızı kontrol altına alabilirsiniz.
Yazıların kategorisi: “Beslenme ve Kilo Kontrolü”
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenize yardımcı olmak ve beslenme ile ilgili her türlü sorunuzu yanıtlayacak rehberler sunmak için bu kategoriyi oluşturduk.
