Vücut yağ oranı, sağlıklı yaşam için önemli bir gösterge. Peki, ideal oran nedir? Bu makalede, American Council on Exercise ve Jackson-Pollock yağ oranı tablolarını açıklarken, yaş ve cinsiyete göre sağlıklı değerleri ele alıyoruz. Ayrıca, yağ oranından daha pratik bir ölçüm yöntemi olan bel-boy oranı hakkında bilgiler sunuyoruz.
Yazıların kategorisi: “Beslenme ve Kilo Kontrolü”
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenize yardımcı olmak ve beslenme ile ilgili her türlü sorunuzu yanıtlayacak rehberler sunmak için bu kategoriyi oluşturduk.
