Doğum sonrası sağlık için yeni annelere haftada 2-4 saat egzersiz öneriliyor. Orta veya yüksek yoğunluklu aktiviteler, pelvik taban egzersizleri ve uyku kalitesine dikkat, depresyonu ve sağlık risklerini azaltıyor.
Yazıların kategorisi: “Sağlık”
Genel sağlık ipuçlarından tıbbi konulara, ruh sağlığından acil durum müdahalelerine kadar geniş bir yelpazede bilgi sunarak sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için bu kategoriyi oluşturduk.
