Egzersiz zihninizi de forma sokar! Yeni bir araştırma, aerobik, direnç ve yoga gibi egzersizlerin depresyon, anksiyete ve bilişsel fonksiyonlara etkisini kanıtlıyor. İlşad Özkan, bu bilimsel bulguları eğlenceli ve bilgilendirici bir dille Zinde Türkiye için kaleme aldı. Harekete geçin, zihninizi şımartın!
Yazıların kategorisi: “Ruh Sağlığı”
Stres yönetimi, meditasyon ve psikolojik dayanıklılık.
