300.000’den fazla yetişkinin 20 yıla yakın takip edildiği dev bir meta-analiz, “az içiyorum, zararı olmaz” efsanesini tamamen yıktı. Günde sadece 2-5 sigara içenlerde kalp yetmezliği riski %50, erken ölüm riski %60 artıyor! Bıraktıktan sonra bile risk, hiç içmemiş insanlara göre 30 yıl boyunca yüksek kalıyor. Bilimsel sonuç çok net: Azaltmak değil, tamamen bırakmak şart. Özellikle genç yaşta bırakırsanız kalbiniz çok daha hızlı iyileşiyor.
Yazıların kategorisi: “Sağlıklı Yaşam”
Genel sağlık ipuçları ve koruyucu önlemler.
