Gündüz Uykusu Demans İşareti mi?

Gündüzleri Daha mı Uykulusunuz? Bazı Yaşlılar İçin Bu, Demans Riskini İki Katına Çıkarıyor

80’li yaşlardaki kadınlar için, beş yıllık bir dönemde gündüz uykululuğunun artması, bu süre zarfında demans gelişme riskini iki katına çıkarıyor. Bu bulgu, Amerikan Nöroloji Akademisi’nin tıbbi dergisi Neurology®’de 19 Mart 2025’te çevrimiçi yayımlanan bir çalışmadan geliyor. Çalışma, gündüz uykululuğunun demansa neden olduğunu kanıtlamıyor; yalnızca bir ilişki gösteriyor.

San Francisco California Üniversitesi’nden çalışmanın yazarı Dr. Yue Leng, “Uyku, bilişsel sağlık için vazgeçilmezdir; çünkü beyin dinlenip yenilenir, böylece düşünme ve hatırlama yeteneğimiz artar. Ancak, uyku ile biliş arasındaki değişikliklerin zaman içinde nasıl bağlantılı olduğu ve bu değişikliklerin yaşamın ileri decades’lerinde demans riskiyle nasıl ilişkili olduğu hakkında çok az şey biliniyor. Çalışmamız, uyku problemlerinin bilişsel yaşlanmayla iç içe olabileceğini ve 80’li yaşlardaki kadınlarda demans için erken bir işaret veya risk faktörü olabileceğini buldu,” diyor.

Çalışma Detayları ve Bulgular

Araştırmacılar, çalışmanın başında hafif bilişsel bozukluğu veya demansı olmayan, ortalama yaşı 83 olan 733 kadın katılımcıyı inceledi. Katılımcılar beş yıl boyunca takip edildi. Bu süre içinde, 164 katılımcı (%22) hafif bilişsel bozukluk geliştirirken, 93 katılımcı (%13) demans geliştirdi.

Katılımcılar, çalışma başında ve sonunda üç gün boyunca uyku ve sirkadiyen ritim kalıplarını izlemek için bilek cihazları taktı. Araştırmacılar, gece uyku süresi ve kalitesindeki değişiklikleri, gündüz şekerlemelerini ve sirkadiyen ritim kalıplarını analiz etti.

Beş yıl sonra, katılımcıların yarısından fazlasında (%56) uyku düzenlerinde büyük değişiklikler gözlendi. Katılımcılar üç gruba ayrıldı:

• Kararlı uyku veya küçük iyileşmeler (%44),
• Gece uykusunda azalma (%35): Gece uyku kalitesi ve süresinde azalma, orta düzeyde gündüz şekerlemelerinde artış ve kötüleşen sirkadiyen ritimler,
• Artan uykululuk (%21): Gündüz ve gece uyku süresi ile kalitesinde artış ve kötüleşen sirkadiyen ritimler.

Araştırmacılar, bu değişikliklerin demans gelişme riskiyle nasıl bağlantılı olduğunu inceledi.

• Kararlı uyku grubunda 25 kişi (%8) demans geliştirdi.
• Gece uykusunda azalma grubunda 39 kişi (%15) demans geliştirdi.
• Artan uykululuk grubunda 29 kişi (%19) demans geliştirdi.

Yaş, eğitim, ırk ve diyabet ile yüksek tansiyon gibi sağlık faktörleri için ayarlamalar yapıldıktan sonra, artan uykululuk grubundakilerin, kararlı uyku grubuna kıyasla demans riskinin iki kat olduğu bulundu. Gece uykusunda azalma grubunda ise böyle bir ilişki gözlenmedi.

Leng, “80’li yaşlardaki kadınlarda uyuma, şekerleme ve sirkadiyen ritimlerin sadece beş yılda dramatik şekilde değişebileceğini gözlemledik. Bu, gelecekteki çalışmaların günlük uyku kalıplarının tüm yönlerini inceleyerek, bu değişikliklerin zaman içinde demans riskiyle nasıl bağlantılı olduğunu daha iyi anlaması gerektiğini vurguluyor,” diyor.

Çalışmanın Sınırlamaları

Çalışmanın bir sınırlılığı, ağırlıklı olarak beyaz bireyleri içermesi nedeniyle sonuçların daha çeşitli popülasyonlara genellenememesi. Çalışma, Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edildi.

Çalışmanın Teknik Detayları

Yayın Tarihi: 19 Mart 2025
Kaynak: American Academy of Neurology

Bilimsel Referans:
Milton, S., Cavaillès, C., Ancoli-Israel, S., Stone, K. L., Yaffe, K., & Leng, Y. (2025). Five-Year Changes in 24-Hour Sleep-Wake Activity and Dementia Risk in Oldest Old Women. Neurology, 104(8). DOI: 10.1212/WNL.0000000000213403