Yazı etiketleri “şınavın faydaları”

Wikipedia’ya göre, bir şınav; “Yüzüstü pozisyonda, yatay ve yüzüstü yatarak, kolları kullanarak vücudu kaldırıp indirerek yapılan yaygın bir kuvvet antrenmanı egzersizidir. . “ Yüzyıllardır bilinen…