Günümüzde spor sadece insanların fiziki ve psikolojik açıdan güçlenmesi için sürdürülen bir faaliyetler bütünü olmaktan, daha ileri gitmiştir. Bununla birlikte spor, sorumluluk ve iş birliği eğilimi ile düzen sağlama kabiliyetini ortaya çıkararak kişinin sosyalleşmesine yardımcı…
Birçok insan mekik plank vb. karın hareketlerinin sayısız tekrarlarını yapar. Bazı kişiler bundan harika sonuçlar elde ederken bazı kişiler ne yaparsa yapsın karındaki inatçı yağ tabakasından kurtulamaz. Bu yazımızda karın egzersizi programınıza ekleyebileceğiniz çok etkili…
Araştırmalar aslında çekiciliğin insanlar için çok önemli olduğunu gösteriyor. Farkında olsak da olmasak da, çoğu zaman insanları görünüşlerine göre değerlendiriyoruz. Araştırmalar, kadınların güçlü, kaslı bir çene hattına sahip erkekleri tercih etme eğiliminde olduğunu göstermiştir. Süpermen’i ve çizgi roman…
Bilek Güreşi kimi zaman karşı cinsi etkilemek için yapılan kimi zamanda güç gösterisi yaparak karşı tarafı ezdiğiniz hiç önemsenmeyecek kadar önemli bir müsabakadır. Mutlaka hayatınızda bir defa bu müsabakaya katılmışsınızdır. Ve eğer her katıldığınızda yenilen…
One Punch Man Antrenmanı 100 Şınav 100 Mekik 100 Squat 10KM Koşu (bu 10 km) Haftada 7 gün tekrarlayın. Bu kadar! Aslında bu kadar basit gözüken bu antrenmanın sonuçları gerçekten çok etkileyici Eğer bu hareketler benim…
Aslında spor yapmak deyince aklımıza gelecek olan şey spor salonlarına gitmek,bir sürü ağırlığın altına girmek, her bölgeyi ayrı ayrı çalıştırmak gibi şeyler gibi gözüksede bunlardan daha az komplike ve daha basit bir hareketimiz var o…
Herkesin Yenilmezler Film serisinde yakından tanıdığı Yuri Boyka gerçek adıyla Scott Adkins 17 Haziran 1976’da Sutton, Coldfield, İngilterede doğmuştur. Nesillerdir kasap olan, bir ailede. Büyük kardeşi Craig ile beraber büyümüştür. 10 yaşında judoya başlamıştır. Bruce Lee ve Jean-Claude Van Damme gibi yıldızlar idolüdür.…
Merhabalar bugünkü yazımızda YouTube camiasının en ünlü calisthenics (vücut ağırlığıyla yapılan antrenman türü) sporcularından olan Chris Heria’nın günlük antrenman programını sizlerle paylaşacağız. Chris Heria YouTube da yaklaşık 2 yıldır Fitnnes ve Workout videoları paylaşan çok…
Su içmek insan hayatının olmazsa olmaz bir parçasıdır. Bir insan normal koşulllarda (aşırı sıcak veya soğuk olmayan) su içmeden yalnızca 3-5 gün arasında yaşayabilir. Normala hayatınızda az miktarda su içerseniz eğer; Kalbiniz ve Kaslarınız zayıflar…
Herkes hayatının çoğu zamanında masa başında uzun saaatler oturmak durumunda kalmıştır. Uzun süreler masa başında kalmak; Bel Fıtığı Omuz Sertleşmesi Skolyoz Kifoz vb. Bel Hastalıkları gibi fiziksel hastalıklara yol açar. Aynı zamanda uzun süreli oturma…
Son Yorumlar