Mavi gözlü, sevimli ve sevimli Macar modeli Barbara Palvin , kozmetik devi L’Oreal Paris’in en yeni yüzü. Büyüleyici güzelliğe sahip genç model, henüz 13 yaşındayken Macaristan’daki Victoria’s Secret tarafından keşfedildi.
Barbara Palvin Güzellik Sırları
Kusursuz bir cilt ve canlı bir vücuda sahip olan Barbara, cildine özel özen gösteriyor. Esmer kusursuz teninin ve vücudunun ardındaki sırrı ortaya çıkarırken haftada bir tam vücut masajı yaptırdığını anlatıyor. Ve gerekmediğinde, sadece nefes alması için cildini makyajsız tutmayı tercih ediyor. Sürekli parlayan ve canlı bir yüze sahip olan yıldız, yüzünü günde iki kez yıkıyor ve ardından nemlendirici uyguluyor. Uyumadan önce süt içmeyi unutmuyor, bu da yüzündeki gözenekleri gergin tutuyor. Bu güzellik sırrı, ona büyükannesi tarafından verildi.
Barbara’nın Diyet Üzerine Görüşleri
Barbara diyet yapmaktan kaçınıyor ve kariyerine başlamadan önce herhangi bir diyet yapsaydı, sağlığının şimdiye kadar kontrol edilemeyecek şekilde kötüye gideceğini söylüyor.
Berbat bir diyet yapmak için çok genç olduğunu ve dışarıdaki tüm lezzetli yiyeceklerin tadını çıkarmak istediğini söylüyor. Yıldız, annesinin önerilerine körü körüne bağlı kalıyor. Aynı zamanda akıl hocası olan annesi, cildinin sağlıklı ve ışıltılı kalması için sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemesini öneriyor.
Barbara Palvin Fitnnes Rutini
Barbara günde iki saat ve haftada üç ila dört gün Pilates yapıyor. Seyahat ederken, aslında YouTube videolarından öğrendiği kolay egzersizler yapıyor.
Barbara, antrenman sırlarını açıklarken, antrenmanlarını 30 dakikalık yoğun antrenman yazarak aranabilen YouTube eğitimlerinden öğrendiğini söyledi. Ve hepsinin arasında, Kate Hudson derslerine katılmayı seçti. Barbara, bir şekilde kilo alırsa, uzun süre fazla kilolu olma ihtimalinin düşük olduğunu, çünkü kronik olarak ince vücudunun orijinal şekline dönmesinin uzun sürmediğini açıkladı.
Barbara Palvin Diyet Planı
O büyük bir gurme ve bir sürü yemek yemeyi seviyor. En sevdiği yiyeceklerle herhangi bir taviz vermeye hazır olmadığı için, fazladan yiyecek alımını telafi etmek için bazı ekstra egzersizler yapmakta gayet iyi.
Barbara kahvaltısına yumurta, yulaf ezmesi gibi sağlıklı yiyeceklerle başlıyor. Öğle yemeğinde tavuk Sezar salatası, bol miktarda Peynir, Çin yemekleri veya suşi yer alıyor. Barbara’nın öğle yemeğinden daha hafif olan akşam yemeğinde peynir ve salam var. Barbara seyahat ederken yemeklerinde çilek reçeli, peynirli omlet veya kruvasanla kızarmış ekmek tercih ediyor.
Barbara, deneyimlerinden birini paylaşırken, balığı sevdiğini ve tadını çok beğendiğini, ancak daha sonra balık çorbası yaptıktan sonra bir daha yemediğini anlatıyor.
Bazı Sağlıklı Diyet İpuçları
- Sabah çok uzun süre aç kalmayın. Her iki saatte bir vücudunuzu sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklarla beslemeye devam edin. Sizi canlı tutacak ve metabolizmanızı geliştirecektir. Ara öğünlerinize taze meyve, meyve suyu, peynir, çorba vb. Ekleyin.
- Kahvaltınızı asla atlamayın, çünkü kahvaltı sizi tüm gün boyunca enerji ile doldurur ve metabolizmanızı hızlandırır. Sabah kendinizi aç tutarsanız, günün geri kalanında daha fazla yemek yemeye meyilli olacaksınız.
- Akşam yemeğinizi gece çok geç yemeyin ve ağır akşam yemekleri yemekten kaçının. Akşam yemeğinde ve kahvaltınızda 14-15 saat boşluk olmalıdır. Vücudunuz uyurken çalışmadığı için sindirim sisteminize fazla baskı yapılmamalıdır.
- Bolca su için; günde en az 3-4 litre su içmeyi rutin hale getirin. Su vücudumuzun iç organlarını temizler ve vücudunuza gerekli hidrasyonu sağlar. Öğle ve akşam yemeğinize başlamadan önce bir bardak su için; yiyecek alımınızı düşürecektir.
- Karbonhidratlar yerine, diyetinizdeki protein açısından zengin yiyeceklerin miktarını artırmakta ısrar edin. Düzenli egzersiz yapma alışkanlığı olanlar için, protein açısından zengin beslenme, daha fazla yağ yakmanıza ve vücudunuzdaki kilo verme sürecini canlandırmanıza çok yardımcı olabilir.
- Şeker ve tuz açısından zengin gıdalardan kaçının, abur cuburlara HAYIR deyin ve alkollü içecekleri, gazlı içecekleri, hamur işlerini ve bisküvileri diyetinizden çıkarın çünkü hepsinde doymuş yağ içeriği yüksek.
Referanslar
- https://healthyceleb.com/barbara-palvin-fitness-routine-diet-plan-beauty-secrets/
