Bilim ile fitness dünyasının üzerinde buluştuğu nadir supplement’lerden biri olan kreatinin birçok formu satılmaktadır. Peki bunlar gerçekten işe yarıyor mu, yoksa para tuzağı mı? Kreatin çeşitli formlarda tüketiciye sunulan tarihin en popüler ergojenik(spor performansını artırıcı)…
Spirulina kısaca bir mavi-yeşil algtir ve kolayca üretilebilen Arthrospira bakterisinin toksik içermeyen bir türüdür. Genel Etki ve Sonuçlar Spirulina birkaç aktif bileşen içerir. Phycocyanobilin olarak bilinen ana madde, spirulina’nın %1’ini oluşturur. Bu bileşen, Nikotinamid adenin dinükleotit…
Glutamin protein tozlarının kutularında görmeye alışık olduğumuz ve supplement firmalarının finanse ettiği kimi fitness dergileri tarafından taçsız kral olarak görülüp önerilen bir aminoasit. Peki besin takviyesi olarak glutamin ne iddia ediyor, ne kadarını gerçekleştiriyor? Gelin,…
Son Yorumlar