Kilo vermek için yaktığınızdan az kalori almanız şart! Bu yazıda, günlük kalori yakımınızı nasıl hesaplayacağınızı, ideal kalori açığını nasıl belirleyeceğinizi ve ilerlemenizi nasıl takip edeceğinizi adım adım açıklıyoruz. Bilimsel temelli bu rehber, kas kaybı olmadan yağ yakmanızı sağlayacak pratik yöntemler sunuyor.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
