Fit olmak için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı doğruya en yakın şekilde belirlemeniz gerekir. Bunlardan biri de hedefinize göre tüketmeniz gereken günlük kalori miktarını doğruya en yakın şekilde belirlemektir.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
