Amerikan Kalp Derneği’nin yeni bilimsel açıklaması, uykunun süresi, zamanlaması ve kalitesinin kalp-damar sağlığı üzerindeki etkilerini vurguluyor. Gecelik 7-9 saat uyku, düzenli uyku zamanları ve kaliteli uyku, yüksek tansiyon, obezite ve diyabet riskini azaltabilir. Araştırma, bireysel uyku deneyimlerinin kardiyometabolik sağlığı iyileştirmede kritik olduğunu gösteriyor.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
