Mississippi Üniversitesi’nin çalışması, sağlıklı yetişkinlerin 8 saatlik yeme penceresini düzenli egzersizle birleştirdiğinde, sadece egzersiz yapanlara kıyasla daha fazla yağ kaybettiğini ve kas kütlesini koruduğunu gösteriyor. International Journal of Obesity’de yayımlanan bu araştırma, zaman kısıtlı yemenin aralıklı oruçla yağ kaybını artırabileceğini ortaya koyuyor.
Yazıların kategorisi: “Kilo Verme ve Diyet”
Kilo vermek, zayıflamak ve yağ yakmak için ipuçları, diyetler, yeni araştırmalar ve daha fazlası.
