Spor yapmak, sağlıklı ve aktif bir yaşamın anahtarıdır, ancak bazen istenmeyen durumlarla karşılaşabiliriz: spor yaralanmaları ve spor sakatlıkları. Peki, bunlar tam olarak nedir, nasıl oluşur ve nasıl önlenir?
Yazıların kategorisi: “Antrenman Rehberi”
Farklı fitness seviyelerine uygun programlar.
