Lancaster Üniversitesi’nin yeni bir araştırması, yaşlı yetişkinlerin egzersiz sonrası kas ağrısı ve hasarının genç yetişkinlere kıyasla daha az olduğunu ortaya koydu. 35 yaş üstü bireylerde kas ağrısı 48 saatte %34, 72 saatte %62 daha düşük. Bu bulgular, yaşlanan kasların daha az dirençli olduğu yaygın inanışını çürüterek yaşlı bireylerin düzenli egzersize katılımını teşvik ediyor.
Yazıların kategorisi: “Sağlık”
Genel sağlık ipuçlarından tıbbi konulara, ruh sağlığından acil durum müdahalelerine kadar geniş bir yelpazede bilgi sunarak sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için bu kategoriyi oluşturduk.
