Güney Avustralya Üniversitesi’nin yeni çalışması, yetersiz beslenmenin özellikle kadın koşucularda yaralanma riskini artırdığını gösteriyor. 6.000 koşucuyu inceleyen sistematik bir derleme, düşük enerji ve yağ alımının kadınlarda, düşük lif alımının ise her iki cinsiyette kemik stres yaralanmalarını artırdığını buldu.
Yazıların kategorisi: “Zinde Kadın”
Kadınların sağlıklı, güçlü ve mutlu bir yaşam sürmesi için özel olarak tasarlandı. Beslenme, fitness, sağlık ve ilham verici hikayelerle kadınları cesaretlendirmek için buradayız.
