Profesyoneller İçin Kinesiyoloji Programı: Multifit AAST

Profesyoneller İçin Kinesiyoloji Programı: Multifit, All About Strength Training

Yazan: İlşad Özkan

NOT: BU YAZI 2014 YILINDA YAYINLANMIŞTIR VE GÜNCEL DURUMDA PROGRAMDA DEĞİŞİKLİKLER OLABİLİR. ÖTE YANDAN, MUSCLE AND MOTION’UN ÇALIŞMALARINI SÜRDÜRDÜĞÜNÜ BİLİYORUZ.

Bir önceki yazımda, en iyi personal trainer olmak isteyenlere önerilerimi sıralamıştım. Bu tip yazılarım devam edecek. Bugün size, tıp ve spor profesyonellerine hitap eden güzel bir yazılımı (software) tanıtacağım. Tanıtım videosunu izlemek isteyenler başlığın üstündeki videoyu izlesinler, aslında, merak bile etmeyip izlemek istemeyenler özellikle izlesinler ve neler kaçıracaklarını anlasınlar! (Programın sitesi: http://www.muscleandmotion.com/ )

Öğrencilerime hazırladığım antrenmanlar için belirli bir formatta çıktı almamı sağlayacak bir program ararken tanıştım ben Multifit’le. İnceledikten sonra ilk fark ettiğim şey, bu programın bana istediğim antrenman çıktılarını vermediğiydi, ama başka alanda önemli işler yaptığını görünce yapmam gereken şeyin satın almak olduğunu anladım. Ardından, programı incelemeye başlarken bu programın mucizeler yaratmasa da tüm meslek erbaplarının işine yarayacağını gördüm. Biraz daha inceleyip bundan emin olduktan sonra, yani paranızın boşa gitmeyeceğinden emin olduktan sonra sizlere de öneriyorum.

4 kez kanseri yenen İsraillinin hayatının amacı olan program: Multifit

1995 yılında, Amit Gal Alon adında bir İsrailli, kanser olduğunu öğrenir ve sonraki 10 yılda bu hastalıkla üç kere daha yüzleşeceğinden habersiz olarak hastaneye yatırılır. Amit’in hastalıkla mücadele etmesi hiç de kolay olmamıştır ve o bu mücadelesinde hareket etmenin önemini ve ne kadar önemli bir destek olduğunu anlamıştır. Kanserle mücadele ederken büyük zorluklar çeken sportmen Amit, tam tamına 15 kilogram kas da kaybeder. Öyle ki, iki kolunu birden kafasının üstüne bile kaldıramayacak bir noktaya gelmiştir. Bu noktada Amit son gücünü bir egzersiz programına başlamak ve sürdürmek için kullanmaya karar verir ve evinin yanındaki spor salonuna kaydolur. O dönemde hayatının tek amacı, ertesi gün ölmemiş olarak uyanabilmek ve antrenmanlarını sürdürebilmektir. Başarılı olur da Amit, kaybettiği kiloları da almaya başlar, kasları ve vücudu yeniden güçlenir ve bu esnada kanser tedavisi de olumlu sonuç vererek kanseri vücudundan atar.

Ancak kanser Amit’in peşini bırakmayacaktır. Kanseri atlatan amit baş ağrısı, baş dönmesi, denge kaybı gibi sorunlar yaşarken bir sabah kalkıp aynanın önünde traş olurken yüzünün sol yanını hareket ettiremediğini fark eder. Bu yüz felcine sebep olanın bir beyin tümörü olduğu anlaşılır. Başarılı bir ameliyattan sonra beyninin bir kısmıyla birlikte tümörü de vücudundan söktüren Amit, tekrar kilo kaybetmiştir, kusmaktadır ve yemek yemekte zorlanmaktadır. Ancak egzersize tekrar döner ve karşılığını tekrar almaya başlar.

Bu süreçte Amit grafik modelleme konusunda yeteneğini keşfeder ve kendini geliştirmeye başlar. Ancak kanser yine yakasına yapışır onun, bu sefer sinüslerinde. Bu arada, Amit artık koçlara anatomi ve kinesiyoloji kursu veren biridir. Kendi hayatını kurtaran egzersizleri başkalarına öğretmektedir ve bunu bir bilgisayar programıyla daha iyi yapabilmek ister. Bu çalışmaları sürerken boynundaki bir tümörü daha alt etmeyi başarmıştır.

İşte, Multifit’in arkasında yatan tutku, ruh ve çaba. Elbette, bir insan sırf dört kere kanseri yendi diye yaptığı bilgisayar programı da güzel olacak diye bir şey yok! Sizce ben böyle bir şey iddia edecek kadar duygusal biri miyim? Üzgünüm, profesyonel görüşüm katı ve kesindir; kötüye kötü, iyiye iyi derim. Eğer Amit’in programı başarılı ve tanıtmaya değer olmasaydı sizlere tanıtmazdım. Ancak Amit, hakkını teslim edelim, çok başarılı bir programı hayata geçirmeyi başarmış biri.

İçindekiler – Kimlerin işine yarar?

Bu program kinesiyoloji açısından destek sunduğundan, başta tıp ve spor alanındaki meslek profesyonellerine hitap ediyor. Bu programdan yararlanabilecek meslek grupları spor hekimleri, fizyoterapistler, spor eğitmenleri ve antrenörler. Elbette, sadece gerçekten meraklı ve ilgili biriyseniz de bu güzel programla gelişiminizi büyük oranda artırabilirsiniz. Özellikle ağırlık çalışmalarındaki ikincil kasların önem ve etkinliğini görebilmenin size çok şey katacağından eminim. Programın başlıca özellikleri şunlar:

* Muscular Anatomy
* Skeletal System
* Kinesiology
* The heart & Nervous system
* Energy Metabolism
* Biomechanics of strength workouts
* Strength workout methods
* Workout techniques
* Endurance Workouts
* Stretching Methods
* Workout Programs
* Test and Concepts
* Exercise encyclopedia (includes ‘anatomy of strength training’ and ‘stretching anatomy’)

Bu arada, Multifit’in Muscle & Motion adındaki ucuz paketini almayın, tüm özellikler için mutlaka AAST, yani All About Strength Training programını satın alın. M&M’de sadece yukarıdaki ilk 5 özellik var, gerisi yok. Sadece fizyoterapi öğrencilerinin işine yarar M&M, meslek profesyonellerinin değil.

Programı satın aldınız diye her gün kullanmaya çalışmayın. Her şeyden önce bu profesyonel bir program ve ihtiyaç duyduğunuz anlarda elinizin altında olması önemlidir. Ayrıca benim yaptığım gibi bu programdan kendinize bir kurs programı oluşturup bu kurstan kendi kendinizi mezun edin. Multifit size bu konuda da yardımcı olarak sizi kendi içindeki sınavlara davet ediyor.

Sadece programı değil, ciddi bir eğitimi de satın alıyorsunuz!

Multifit, kinesiyolojiyi seven bir grup sanatkâr ruhlu insanın çabalarının sonucu. Bunun için de hazırladıkları yeni eğitim videolarıyla sizi sürekli destekliyorlar. Örneğin ben programa giriş yaptığımda, son haberlerden olan bir videoyu izledim. Bu videoda, kısa hamstring’li birinin otur ve uzan (sit & reach) hareketi yapmasının lumbar omurgada büyük bir yük oluşturduğu, 90 derece ve fazlası hamstring hareket kabiliyeti olmayan birinin öncesinde uygun alıştırmalarla bir süreç geçirmeden bu hareketi yapmaması öneriliyor. Elbette, danışanınızın hamstring’inin uzunluğunu ona bu hareketi yaptırarak ölçmüyorsunuz. Tamamen güvenli başka yöntemlerle ölçüp bunu hemen anlayabiliyorsunuz. Bu videonun tanıtımını aşağıya ekliyorum, tam versiyonu ise programı satın aldığınızda izlenebiliyor.

Multifit’teki onlarca eğitim videosu, bir fizyoterapi mezunu olarak sizi temin ederim ki, okullarımızda bulamayacağınız türden. Kendi adıma, Multifit’i bir kurs olarak kullanacağım ve bu kurs bugüne kadar aldığım tüm kurslar arasında fiyat / karşılık açısından en avantajlı kurs olacak. Üstelik, ne zaman istesem açıp hareketleri tekrar analiz edebilecek, hafızamı tazeleyebileceğim. Hesapladım, programı 3 yıllık üyelikle satın aldığınızda aylığı 3,33 Amerikan dolarına geliyor, yani sadece aylık 6-7 Türk lirası! Beyler, bayanlar, bu kalitedeki bir eğitime bu parayı vermeyecekseniz belki de kariyer planınızı değiştirmeyi düşünmelisiniz. Kusura bakmayın ama ne zaman sizin işinize yarayacak önemli bir şey tanıtsam, tutumum bu şekilde olacaktır. Çünkü iyilerle vasatları ayıran temel olgu, iyilerin kendini sürekli geliştirmeye çalışmasıdır.

Yazımı Multifit’in leg press videosuyla bitiriyor, hepinizi diplomalarınızdan öpüyorum 🙂