Spor Salonuna Giden Kadınlar Bezdiriliyor mu?

Tarih: 29 Ocak 2025
Kaynak: PLOS
Özet: Yeni bir çalışma, spor salonlarında egzersiz yapan kadınların fiziksel görünüm, beden algısı, spor kıyafetleri, salon ortamı ve diğer insanlarla etkileşimler gibi çeşitli alanlarda engellerle karşılaştığını ortaya koydu. Bu bilgiler, kadınlar için daha kapsayıcı spor salonu alanları oluşturulmasına yardımcı olabilir.

Spor Salonlarında Egzersiz Yapan Kadınlar Çoğunlukla Beden Algısı ve Taciz Gibi Engellerle Karşılaşıyor

Spor salonlarında egzersiz yapan kadınlar, fiziksel görünüm, beden algısı, spor kıyafetleri, salonun fiziksel ortamı ve diğer insanlarla etkileşimler gibi pek çok alanda engellerle karşılaşıyor. Bu bulgu, 29 Ocak 2025’te açık erişimli PLOS One dergisinde yayımlanan ve İrlanda TUS SHE Araştırma Merkezi’nden Emma Cowley ile İngiltere Batı Üniversitesi’nden Jekaterina Schneider tarafından yürütülen bir araştırmadan geliyor.

Egzersiz, fiziksel, zihinsel ve psikososyal sağlığı önemli ölçüde iyileştiriyor. Son araştırmalar, düzenli egzersiz yapan kadınların erkeklere kıyasla daha fazla sağlık yararı elde ettiğini gösteriyor; bu faydalar arasında tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarının azalması ve kardiyovasküler olay riskinin düşmesi yer alıyor. Spor salonu üyelikleri artsa da, kadınlar erkeklere göre daha az aktif ve spor salonu ortamlarında karşılaştıkları engeller hakkında yeterince bilgi yok.

Bu bilgi boşluğunu doldurmak için Cowley ve Schneider, kadınların beden algısını ve spor salonlarındaki deneyimlerini araştırdı. Çevrimiçi bir ankete 279 kadın katıldı (%84’ü mevcut spor salonu kullanıcısı; %68,1’i Beyaz). Sonuçlar, kadınların sıklıkla görünüşleri ve performansları nedeniyle yargılandığını, sürekli bir yetersizlik hissi yaşadığını, salonda yer bulmak ve ciddiye alınmak için mücadele ettiğini, ayrıca erkeklerden gelen taciz ve istenmeyen yorumlarla baş etmek zorunda kaldığını gösterdi. Buna rağmen, kadınlar spor salonlarındaki cinsiyetçi ve görünüme dayalı ideallere karşı direnç belirtileri sergiledi; bazıları ise beceri kazanımı, cinsiyet normlarını yıkma ve destekleyici ortamlarda egzersiz yapma yoluyla güçlenme hissetti.

Spor Kıyafetleri: Hem Engel Hem Kolaylaştırıcı

Önemli bir bulgu, kadınların spor kıyafetlerini hem bir engel hem de egzersizi kolaylaştıran bir unsur olarak görmesiydi. Önceki literatürle uyumlu olarak, kadınlar genellikle rahatlık ve işlevselliğe göre kıyafet seçiyordu. Ancak seçimleri, başkalarıyla kıyaslama veya markasız kıyafet giyme ya da fazla özenli görünme korkusuyla yargılanma gibi faktörlerden de etkileniyordu. Pek çok kadın, algılanan sorunlu bölgeleri gizlemek veya ter lekeleri gibi görünüm kaygılarını önlemek için kıyafet tercihinde bulundu.

Araştırmacılar, bulguların bazı sınırlılıklar ışığında değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Örneğin, katılımcıların çoğu Beyaz, heteroseksüel, “normal” kiloda, engelsiz, mevcut spor salonu kullanıcısı ve batılı, eğitimli, sanayileşmiş, zengin ve demokratik ülkelerde yaşayan bireylerdi. Bu durum, bulguların genellenebilirliğini sınırlayabilir ve gelecekteki araştırmalar örneklem çeşitliliğini artırmaya çalışmalı. Bu uyarılara rağmen, araştırmacılar, kadınların spor salonlarına erişimini desteklemek ve kendilerini rahat hissetmelerini sağlamak için çok katmanlı bir yaklaşım öneriyor. Bu, kadınların fiziksel aktiviteyi artırmasına ve egzersizden uzaklaşmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Araştırmacılar ekliyor: “Spor salonlarında, tıpkı hayatın diğer alanlarında olduğu gibi, kadınlar sıklıkla ‘fazla’ veya ‘yetersiz’ görülme arasında sıkışıp kalıyor; nasıl göründükleri, nasıl performans sergiledikleri ve hatta ne kadar yer kapladıkları konusunda yargılanıyor. Süper zayıf olma baskısı azalırken, kaslı ve atletik olma yönündeki artan odak, yeni zorluklar yaratıyor. Bu, kadınların beden algısını ve genel esenliğini olumsuz etkileyebilecek gerçekçi olmayan standartları dayatıyor.”

Kaynak: PLOS tarafından sağlanan materyaller. Not: İçerik stil ve uzunluk açısından düzenlenmiş olabilir.

Dergi Referansı:
Emma S. Cowley, Jekaterina Schneider. “‘I sometimes feel like I can’t win!’: An exploratory mixed-methods study of women’s body image and experiences of exercising in gym settings.” PLOS ONE, 2025; 20 (1): e0316756 DOI: 10.1371/journal.pone.0316756