Ağırlık kaldırma denilince aklınıza sadece profesyonel halter veya vücut geliştirme sporcuları geliyorsa sportif gerçeklere oldukça uzaksınızdır demektir. Ağırlık kaldırma egzersizleri evde güvenle yapılabilecek onlarca çeşide de sahiptir ve hiçbir aletiniz olmasa bile başlangıç döneminde vücut ağırlığınız sizin için yeterli olabilir. Peki, ağırlık kaldırmanın yağlarınızı gayet etkili bir biçimde yakabileceğini biliyor muydunuz?
