Bazı egzersizler yeteri kadar etkili olmadığı gibi sizleri sakatlayabilir de. Bu egzersizlerden bazılarını sizler için inceleyeceğim. 1- Stiff Legged Deadlift: Ülkemizdeki salonlarda artık pek yapanı…
Bazı egzersizler yeteri kadar etkili olmadığı gibi sizleri sakatlayabilir de. Bu egzersizlerden bazılarını sizler için inceleyeceğim. 1- Stiff Legged Deadlift: Ülkemizdeki salonlarda artık pek yapanı…