Güney Avustralya Üniversitesi’nin çığır açan araştırması, sabah koşusundan Tai Chi’ye kadar her türlü egzersizin, çocuklardan yaşlı yetişkinlere kadar beyin fonksiyonlarını ve hafızayı önemli ölçüde geliştirdiğini gösteriyor. Düşük-orta yoğunluklu egzersizlerin en büyük faydayı sağladığı bu çalışma, egzersizin bilişsel sağlığı optimize etmek için herkes için erişilebilir bir yol olduğunu ortaya koyuyor.
