Ben bunu keşfettiğimden beri ön omuzlarımı geliştirmek için yaptığım front raise hareketlerini böyle yapıyorum ve çok daha güvenli, çok daha etkili ve çok daha hedefe yönelik çalışıyorum. Hepinize tavsiye ederim.
Ben bunu keşfettiğimden beri ön omuzlarımı geliştirmek için yaptığım front raise hareketlerini böyle yapıyorum ve çok daha güvenli, çok daha etkili ve çok daha hedefe yönelik çalışıyorum. Hepinize tavsiye ederim.
