Fit olmak için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı doğruya en yakın şekilde belirlemeniz gerekir. Bunlardan biri de hedefinize göre tüketmeniz gereken günlük kalori miktarını doğruya en yakın şekilde belirlemektir.
Fit olmak için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı doğruya en yakın şekilde belirlemeniz gerekir. Bunlardan biri de hedefinize göre tüketmeniz gereken günlük kalori miktarını doğruya en yakın şekilde belirlemektir.
