Hayri Özmeriç, sağlık için yapılan koşu egzersizleri hakkında yazıyor ve yılların getirdiği tecrübeyle tüm koşucu adaylarına kıymetli tavsiyeler veriyor. Sağlık için yapılacak koşu egzersizlerinin temel fizyolojik ilke ve etkenlerinden bahsedilen bu yazıyı, eğer egzersiz planınızda koşu varsa mutlaka okuyun.
