5 Bitirici Göğüs Egzersizi

Göğüs antrenmanınızın sonunda yapabileceğiniz ve sizi failure(tükenme) noktasına götürecek 5 etkili egzersiz.

Bunların arasından ben özellikle vücut ağırlıyla tükenene kadar şınav ya da izometrik olarak yapılan ağırlıklı bekleyerek şınav veya Svend Press egzersizlerini mutlaka denemenizi öneririm. İyi sporlar…

About Kadir Şenkaya

Yazar, çevirmen, fitman.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir