Fit Kabak Tatlısı Tarifi

Bugüne kadar yediğiniz en az kalorili, aynı zamanda lezzetli ve sağlıklı bir tatlı tarifi…

12534501_1657243347872714_716703730_nMalzemeler: 1kg balkabağı, kabuk tarçın, toz tarçın, ceviz, badem.

Hazırlanışı: Balkabağını dilimleyip tencerede az su ile haşlayın. Daha sonra fırın poşetine yerleştirin. Fırın poşetinin içine 1 adet kabuk tarçın atın ve 200 derecede 45-60dk pişirin. Her porsiyon için üzerine biraz toz tarçın, yanına da 10gr badem ve ceviz de ekleyin. Tatlandırmak isteyenler dilerse üzerine biraz bal da gezdirebilir. Afiyet olsun 🙂

Not: Balkabağı 100gr’da sadece 7 kalori içerir! 

Besin değeri: (100gr balkabağı, 10ar gr badem ve ceviz için)

200cal, 17gr yağ, 11gr karbonhidrat, 6gr protein.

About Kadir Şenkaya

Yazar, çevirmen, fitman.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir