Onlarca faydası olan düzenli aerobik egzersiz yapmanın, kilo verme konusunda da çok yardımcı olduğu tartışmasız bir gerçektir. Peki, aerobik egzersizler nasıl kilo verdirir ve kilo vermek için şehir ortamında yapılabilecek en basit aerobik egzersiz hangisidir? Tecrübeli spor adamı Hayri Özmeriç yarım asra yaklaşan tecrübesiyle bu konulara ışık tutuyor.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
