Onlarca faydası olan düzenli aerobik egzersiz yapmanın, kilo verme konusunda da çok yardımcı olduğu tartışmasız bir gerçektir. Peki, aerobik egzersizler nasıl kilo verdirir ve kilo vermek için şehir ortamında yapılabilecek en basit aerobik egzersiz hangisidir? Tecrübeli spor adamı Hayri Özmeriç yarım asra yaklaşan tecrübesiyle bu konulara ışık tutuyor.
Yazıların kategorisi: “Kilo Verme ve Diyet”
Kilo vermek, zayıflamak ve yağ yakmak için ipuçları, diyetler, yeni araştırmalar ve daha fazlası.
