Omuz kasları gerek konumu gerekse görevi itibariyle vücudumuzda en kolay sakatlanabilecek kaslardan biridir. Çünkü göğüs ve sırt kasları omuz eklemine bağlıdır. Her itiş ya da…
Yazıların kategorisi: “Fitness”
Fiziksel sağlığınızı güçlendirecek egzersizler, antrenman programları ve evde spor yapma yöntemleri sunarak her seviyeden kullanıcıya rehberlik etmek için bu kategoriyi tasarladık.
