Egzersiz kalp fonksiyonunu iyileştirmek için hücresel güç merkezlerini hedef alıyor
Zinde Türkiye – Spor salonunda ağırlık kaldırmanın da dışarıda yürüyüş yapmanın da kilo vermeye yardımcı olmak veya kasları güçlendirmek gibi birçok yararı vardır. Bugüne kadar birçok araştırma göstermiştir ki, egzersiz yapmak kanser ve birçok hastalığa yakalanma riskini düşürmektedir. Araştırmacıların fareler üzerinde yaptığı deney göstermiştir ki uzun sureli fiziksel antrenman hücresel güç merkezi olan mitokondriyi hedef alarak kardiyovasküler riskleri azaltmaktadır. Kısaca kalp damar kan dolaşımı daha sağlıklı olur. Bu da birçok hastalığa yakalanma riskini azaltır.
Eduard Sabido, Francisco Amado ve meslektaşları, egzersizin belli başlı yararları bir kenara, kalbe ne gibi bir yararı olduğunu tam olarak açıklanamadığını belirtmiştir. Tabii şurası kesindir ki egzersiz kalp kaslarını güçlendirerek kalbin tüm vücut boyunca daha etkili bir şekilde kan pompalamasını sağlamaktadır. Kanepede pineklemek yerine kalkıp düzenli olarak spor yapan insanlarda kalp ve kardiyovasküler hastalık riskleri daha az görülmektedir.
Hatta bir değerlendirmeye göre Amerika’daki yılda 250.000 ölümün nedeninin egzersiz eksikliğine bağlı olabileceği belirtiliyor. Ama bunun nedeni egzersizin vücutta nasıl bir etki gösterdiği, moleküler seviyeyi nasıl etkilediği araştırmacılar tarafından tam olarak açıklanamamıştı. Ta ki şu ana dek…
Eduard Sabido ve takımının laboratuvar fareleri üzerinde yaptığı 54 haftalık deneye göre fare değirmeninde (farelere özel bir koşu bandı) egzersiz yaptırılan farelerin egzersiz yapmayan farelere göre kalp hücrelerinde bulunan mitokondri organeli daha iyi çalışmakta ve böylece belli proteinler daha yüksek seviyede olmaktadır. Mitokondri vücuttaki hücreler için enerji üretmektedir. Özellikle iki çeşit proteini tespit etmişlerdir, RAF ve p38 denilen kinazlar. Kinaz yüksek miktarda enerji veren bir bileşikten fosfat grubunu söküp hedef moleküle taşıyan enzim çeşididir. Araştırmacılar “Görünüşe göre hayat boyu yapılan egzersiz kardiyovasküler sistemin daha iyi çalışmasını tetiklemektedir.” sonucuna varmış durumdalar.
İlk yorum yapan siz olun