Gün geçmiyor ki gazete ya da dergilerde mucize yiyeceklerden bahsedilmesin. Gerçekten de doğal yolla üre(til)miş meyveler, sebzeler ve otlar sağlığımız için son derece yararlıdır. Üzüm çekirdeği de bunlardan biridir. Fakat beslenme bir bütündür. Sadece üzüm çekirdeği, yeşil çay, kuş burnu gibi iki üç gıdayı yemek, buna karşılık beslenmenin diğer unsurlarına dikkat etmemek ile kendinizi kurtaramazsınız. Sağlıklı bir yaşam için her mevsimin meyve, sebze ve otunu dönüşümlü olarak yiyin, un ve şekerden mamul gıdaları diğer rafine ya da paketlenmiş yiyecekleri iyice azaltın. Suni yemle beslenmemiş hayvanların et, süt ve yumurtasını yiyin.
Bu yazımızda kara üzüm çekirdeğinin özelliklerinden bahsedilecektir.
Üzüm çekirdeği hülasası (özütü) nedir?
Kara üzüm çekirdeğinden elde edilir. Üzüm çekirdeği hülasası flavonoid denilen vitamin benzeri grubun içine girer; oligomerik protoantosiyanidin kompleksleri içerir. Üzüm çekirdeğinin temel görevi antioksidan olmasıdır. Vücudu, kendi içinde oluşan ya da dış kaynaklı serbest oksijen radikallerinden ve diğer radikallerden korur. Üzüm çekirdeğinin antioksidan özellikleri çok tanınmış antioksidan vitaminler olan C vitamininden 20 kat ve E vitamininden ise 50 kat daha üstündür.
Üzüm çekirdeğinin faydaları nelerdir?
Üzüm çekirdeği damar yozlaşmasını önler ve damarlarınızı sağlamlaştırır. Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını minimale indirir. Diabetli ve varisli kişilere son derece yararlıdır. Gözü maküler dejenerasyon ve kataraktan korur. Üzüm çekirdeği sürekli bilgisayarın başında olan kişilerin göz sağlığının korunmasında da önemlidir.
Üzüm çekirdeği DNA hasarını azaltarak kanser oluşum riskini de minimale indirir.
Üzüm çekirdeği cildin bağdokusunda bulunan kollajeni sağlamlaştırır. Deriyi dinçleştirdiği için kozmetik sanayinde merhem olarak da kullanılır.
Üzüm çekirdeği damarların kollajen dokusunu da sağlamlaştırdığı için damar sertliği ve damar sertliği ile ilgili çok sayıda hastalığı önler.
Üzüm çekirdeği histamin salgısını azaltarak alerjiyi önler. Üzüm çekirdeği iltihabi prostaglandinlerin sentezini azaltarak romatizmal hastalıklar, ağrı ve endometrioz gibi durumlarda yararlı olurlar.
Ne kadar üzüm çekirdeği ekstresi kullanılmalı?
Üzüm çekirdeği ekstresinin 100 mg’lık kapsülleri mevcut. Hastalıklardan korunmak için günde 1-2 kapsül yutunuz. Bir hastalığınız varsa dozu iki katına çıkartın. Şimdiye kadar üzüm çekirdeği ekstresinin fazla alınması ile ilgili bir yan etki bildirilmemiştir.
Kapsül yerine 1 avuç ya da fincan kara üzüm kurusu da yiyebilirsiniz. Piyasada kilosu 6-8 milyona satılıyor. Ayrıca aktarlarda kilosu 30 YTL’den üzüm çekirdeği de satılmakta.
Kara üzümü ya da kurusunu yerken çekirdeklerini çiğneyiniz, böylece etkisi de artmış olacaktır. Üzüm çekirdeği gibi kabuğu da proanthosiyanidin içerir. Yaban mersini (çay üzümü, çoban üzümü) ve şarap da proantosiyanidin bakımından zengindir.
KAYNAKLAR: 1. Marie Fine AM. Oligomeric Proanthocyanidin Complexes: History, Structure, and Phytopharmaceutical Applications Altern Med Rev 2000;5(2):144-151 2. Murray M, Pizzorno J. Procyanidolic oligomers. In: Murray M, Pizzorno J, eds. The Textbook of Natural Medicine. 2nd ed. London: Churchill Livingston; 1999:899-902.Bagchi D, Krohn RL, Bagchi M, et al. Oxygen free radical scavenging abilities of vitamins C and E, and a grape seed proanthocyanidin extract in vitro. Res Commun Mol Pathol Pharmacol 1997;95:179-189.Bravo L. Polyphenols: chemistry, dietary sources, metabolism, and nutritional significance. Nutr Rev 1998;56:317-333. 3. Bombardelli E, Morazzoni P. Vitis vinifera L. Fitoterapia 1995;66:291-317. 6.da Silva J, Rigaud J, Cheynier V, et al. Procyanidin dimers and trimers from grape seeds. Phytochemistry 1991;30:1259-1264. 4. Romeyer F, Macheix J, Sapis J. Changes and importance of oligomeric procyanidins during maturation of grape seeds. Phytochemistry 1986;25:219-221. 5. Havsteen B. Flavonoids, a class of natural products of high pharmacological potency. Biochem Pharmacol 1983;32:1141-1148. 6. Frankel EN, Kanner J, German JB, et al. Inhibition of oxidation of human low-density lipoprotein by phenolic substances in red wine. Lancet 1993;341:454-457. 10.Bombardelli E, Morazzoni P, Carini M, et al. Biological activity of procyanidins from Vitis vinifera L. BioFactors 1997;6:429-431. 7. Chen ZY, Chan PT, Ho KY, et al. Antioxidant activity of natural flavonoids is governed by number and location of their aromatic hydroxyl groups. Chem Phys Lipids 1996;79:157-163. 8. Nuttall SL, Kendall MJ, Bombardelli E, Morazzoni P. An evaluation of the antioxidant activity of a standardized grape seed extract, Leucoselect. J Clin Pharm Ther 1998;23:385-389. 9. Bagchi D, Garg A, Krohn R, et al. Protective effects of grape seed proanthocyanidins and selected antioxidants against TPA-induced hepatic and brain lipid peroxidation and DNA fragmentation, and peritoneal macrophage activation in mice. Gen Pharmacol 1998;30:771-776. 10. Robert L, Godeau G, Gavignet-Jeannin C, et al. The effect of procyanidolic oligomers on vascular permeability. A study using quantitative morphology. Pathol Biol (Paris) 1990;38:608-616. [Article in French] 11. Hatano T, Yasuhara T, Yoshihara R, et al. Effects of interaction of tannins with co-existing substances. VII. Inhibitory effects of tannins and related polyphenols on xanthine oxidase. Chem Pharm Bull(Tokyo) 1990;38:1224-1229. 12. Tebib K, Bessanicon P, Rouanet J. Dietary grape seed tannins affect lipoproteins, lipoproteinlipases, and tissue lipids in rats fed hypercholesterolemic diets. J Nutr 1994;124:2451-2457. 13. Wegrowski J, Robert AM, Moczar M. The effect of procyanidolic oligomers on the composition of normal and hypercholesterolemic rabbit aortas. Biochem Pharmacol 1984;33:3491-3497. 14. Cheshier JE, Ardestani-Kaboudanian S, Liang B, et al. Immunomodulation bypycnogenol in retrovirus-infected or ethanol-fed mice. Life Sci 1996;58:PL 87-96. 19. Liviero L, Puglisi P, Morazzoni P, Bombardelli E. Antimutagenic activity of procyanidins from Vitis vinifera. Fitoterapia 1993;65:203-209. 15. Thebaut JF, Thebaut P, Vin F. Study of Endotelon in functional manifestations of peripheral venous insufficiency. Gaz Med France 1985;92:96-100. [Article in French] 16. Royer RJ, Schmidt CL. Evaluation of venotropic drugs by venous gas plethysmography. A study of procyanidolic oligomers. Sem Hop 1981;57:2009-2013. [Article in French] 17. Dartenuc JY, Marache P, Choussat H. Capillary resistance in geriatry. A study of a microangioprotector – Endotelon. Bord Med 1980;13:903-907. [Article in French] 18. Verin MMP, Vilda A, Maurin JF. Therapeutic essay. Retinopathy and OPC. Bord Med 1978;11:1467-1473. 19. Pecking A, Desprez-Curely JP, Megret G. OPC (Endotelon) in the treatment of post-therapy lymphedemas of the upper extremities. Int’l d’Antiologie, Toulouse, France, Oct 4-7, 1989;69-73.
Bu yazıda kullanılan telif haklarıyla korunan görseller: zest-pk, kuk2009 ve angelocesare Creative Commons lisanslarına uygun olarak kullanılmıştır.
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
Hocam çok teşekkürler öncelikle…bu üzüm çekirdeği özütü ile ilgili aktarcılarda satılan kapsüller hakkında bişey söylemek isterim….bunlardan birini labaratuar da test etmişler ve kapsülün içinden nişasta çıkmış : )))))
Yani 3 kağıtçı esnaf özellikle bizim ülkemizde çok olduğundan ben güvenmiyorum hiçbirine…Ayrıca metal değdiği zaman tüm özelliği ölüyor diyenler var…
Ancak öğrendiğime göre amerikan NOW markasının GMP sertifikası almış grape seed denilen üzüm çekirdeği özütünün en iyi seçenek olduğu.Siz ne dersiniz?
memiş
25 Haziran 2013
Yalnız üzüm çekirdeği değil tv lerde reklamlarla satılan bitksiel ürünlerin tamamı nişasta sakın kullanmayın kanser bile yapıyor.
Gökhan Bey merhaba, Ağustos 2013 itibarıyla üzüm çekirdeği ekstratı dâhil pek çok ürünü satmaya başladık. Sattığımız ürünlerin saflığına, orijinalliğine ve kalitesine kefiliz. Tavsiye ederiz.
havin
28 Ağustos 2010
Merhaba grape seed bu ürüne yaskasık 5 gün önce basladım acıkcası iştahsızlık halsizlik sorunum oldugundan dolayı internetten yaptıgım arastırma sonucunda kara üzüm cekirdeginin hiç bir zararı olmadığı gibi bır cok faylarını yazmıslar acaba bu kullanacagım hapının herhangi bir zararı vaRmı lütfen beni bilgilendirin şimdiden tskler…
Havin hanım merhaba,
Açıkçası, sizin bahsettiğiniz üründen haberim yok. Güvenilir olmak kaydıyla elbette üzüm çekirdeği ekstratı içeren hapları kullanabilirsiniz. Doğalını da alın. Şu an kara üzüm mevsimindeyiz, alıp alıp yiyin… Öğütülmüşleri de var ama güvenilir bir marka varsa haplarını da kullanabilirsiniz, gerçekten büyük kolaylık.
Necla
15 Nisan 2011
Kara üzüm bir çok şeye iyi geliyor özellikle cilde cildinizi güzelleştiriyor bunun için bu ara piyasada çok talep gören ve karışımdan oluşan ürün çok moda her firmada var benim saşlarımda çok işe yaradı Damla Sakızlı Duş Jeli Kara üzümlü deneyebilirsiniz cild için
hasa hüseyin
31 Ekim 2011
vücutta ki ödemi atar bacaklarınız ve kalçanızı inceltir göbeği de biraz toplar
Söylediklerinizin ne yazık ki bir anlamı yok. Bizim yazımızda da sizin söylediğiniz gibi bir ifade yok. Lütfen inanışlarla gerçekleri karıştırmayalım.
İLHAMİ
8 Temmuz 2013
Siyah Üzüm çekirdeği antioksidandır. Vücudu, iç ve dış kaynaklı serbest oksijen radikallerinden ve diğer radikallerden korur.Üzüm çekirdeği özütü flavonoid denilen vitamin benzeri grupta, oligomerik protoantosiyanidin maddelerini içerir. Siyah Üzüm çekirdeğinin antioksidan özellikleri, antioksidan vitaminler olan C vitamininden 20 kat ve E vitamininden ise 50 kat daha fazladır.
İnsan Sağlığına Faydaları:
1-Gözü maküler dejenerasyon ve kataraktan korur.
2-Damarları sağlamlaştırır, bu nedenle diabetli ve varisli kişilere son derece yararlıdır.
3-Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını en aza indirir.
4-DNA bozulmasını önleyerek, Kanser riskini en aza indirir.
5-Damar sertliğini önler
6-Derimizin temel taşı olan “kollajeni” sağlamlaştırır bu nedenle deri sarkması dolayısı ile yüz kırışıklığına karşı çok etkilidir.
7-Romatizma, Allerji, iltihabi eklem romatizma ağrılarına karşı çok etkilidir.
Ve daha birçok bilimsel faydaları ıspatlanan bu mucuzevi şeyi isteyene ücreti karşılığı temin edebilirim, ulaşmak isteyenler 0546 26 46 555 nodan bana ulaşabilirler
Sıgaraya aylık 400 – 500 tl arası harcayanlar, bu aylık zehire verdikleri ücret karşılığında, bir aileye en az 6 ay gidecek üzüm çekirdeğini temin edebilirler, fazla örneğe gerek yok sanırım. Hoşçakalın…
Kemal Siren
24 Ağustos 2013
Antioksidant haplarının veya antioksidant içerem sebzelerin faydalı olduğunun hiç bir kanıtı yok. Hatta tam aksine, yapılan bir dev meta analizde (230,000 kişi) antioksidan kullanmanın hayat beklentisini arttırmadığı görülmüş. Beta karoten, vitamin E ve A kullanımının hayat beklentisini azalttığı görülmüş. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205797
Konuyu antioksidan yoğunluğuna indirgemek yazıya ve üzüm çekirdeğine haksızlık etmek olacaktır. Antioksidan yönü bunun sadece bir özelliği. Ancak yazıya dikkat edilirse, içerdiği başka maddeler nedeniyle özellikle damarlara oldukça faydalı olduğu görülür.
cagdas446
14 Aralık 2013
Bildiğime göre kadınlar kara üzüm çekirdeğini göğüs büyütmek için kullanıyorlar, östrojeni artırdığından dolayımı kadınlar bundan yarar sağlıyor yoksa başka nedenle mi?
Sporcuların kullanmasında herhangi bir problem olur mu testosteronu düşürme gibi ? Ben idman sonrasında idmandan dolayı oluşan oksidasyonu azaltmak amacıyla kullanıyorum.
Hocam çok teşekkürler öncelikle…bu üzüm çekirdeği özütü ile ilgili aktarcılarda satılan kapsüller hakkında bişey söylemek isterim….bunlardan birini labaratuar da test etmişler ve kapsülün içinden nişasta çıkmış : )))))
Yani 3 kağıtçı esnaf özellikle bizim ülkemizde çok olduğundan ben güvenmiyorum hiçbirine…Ayrıca metal değdiği zaman tüm özelliği ölüyor diyenler var…
Ancak öğrendiğime göre amerikan NOW markasının GMP sertifikası almış grape seed denilen üzüm çekirdeği özütünün en iyi seçenek olduğu.Siz ne dersiniz?
Yalnız üzüm çekirdeği değil tv lerde reklamlarla satılan bitksiel ürünlerin tamamı nişasta sakın kullanmayın kanser bile yapıyor.
Gökhan Bey merhaba, Ağustos 2013 itibarıyla üzüm çekirdeği ekstratı dâhil pek çok ürünü satmaya başladık. Sattığımız ürünlerin saflığına, orijinalliğine ve kalitesine kefiliz. Tavsiye ederiz.
Merhaba grape seed bu ürüne yaskasık 5 gün önce basladım acıkcası iştahsızlık halsizlik sorunum oldugundan dolayı internetten yaptıgım arastırma sonucunda kara üzüm cekirdeginin hiç bir zararı olmadığı gibi bır cok faylarını yazmıslar acaba bu kullanacagım hapının herhangi bir zararı vaRmı lütfen beni bilgilendirin şimdiden tskler…
Havin hanım merhaba,
Açıkçası, sizin bahsettiğiniz üründen haberim yok. Güvenilir olmak kaydıyla elbette üzüm çekirdeği ekstratı içeren hapları kullanabilirsiniz. Doğalını da alın. Şu an kara üzüm mevsimindeyiz, alıp alıp yiyin… Öğütülmüşleri de var ama güvenilir bir marka varsa haplarını da kullanabilirsiniz, gerçekten büyük kolaylık.
Kara üzüm bir çok şeye iyi geliyor özellikle cilde cildinizi güzelleştiriyor bunun için bu ara piyasada çok talep gören ve karışımdan oluşan ürün çok moda her firmada var benim saşlarımda çok işe yaradı Damla Sakızlı Duş Jeli Kara üzümlü deneyebilirsiniz cild için
vücutta ki ödemi atar bacaklarınız ve kalçanızı inceltir göbeği de biraz toplar
Söylediklerinizin ne yazık ki bir anlamı yok. Bizim yazımızda da sizin söylediğiniz gibi bir ifade yok. Lütfen inanışlarla gerçekleri karıştırmayalım.
Siyah Üzüm çekirdeği antioksidandır. Vücudu, iç ve dış kaynaklı serbest oksijen radikallerinden ve diğer radikallerden korur.Üzüm çekirdeği özütü flavonoid denilen vitamin benzeri grupta, oligomerik protoantosiyanidin maddelerini içerir. Siyah Üzüm çekirdeğinin antioksidan özellikleri, antioksidan vitaminler olan C vitamininden 20 kat ve E vitamininden ise 50 kat daha fazladır.
İnsan Sağlığına Faydaları:
1-Gözü maküler dejenerasyon ve kataraktan korur.
2-Damarları sağlamlaştırır, bu nedenle diabetli ve varisli kişilere son derece yararlıdır.
3-Hipertansiyon, kalp krizi ve felç olasılığını en aza indirir.
4-DNA bozulmasını önleyerek, Kanser riskini en aza indirir.
5-Damar sertliğini önler
6-Derimizin temel taşı olan “kollajeni” sağlamlaştırır bu nedenle deri sarkması dolayısı ile yüz kırışıklığına karşı çok etkilidir.
7-Romatizma, Allerji, iltihabi eklem romatizma ağrılarına karşı çok etkilidir.
Ve daha birçok bilimsel faydaları ıspatlanan bu mucuzevi şeyi isteyene ücreti karşılığı temin edebilirim, ulaşmak isteyenler 0546 26 46 555 nodan bana ulaşabilirler
Sıgaraya aylık 400 – 500 tl arası harcayanlar, bu aylık zehire verdikleri ücret karşılığında, bir aileye en az 6 ay gidecek üzüm çekirdeğini temin edebilirler, fazla örneğe gerek yok sanırım. Hoşçakalın…
Antioksidant haplarının veya antioksidant içerem sebzelerin faydalı olduğunun hiç bir kanıtı yok. Hatta tam aksine, yapılan bir dev meta analizde (230,000 kişi) antioksidan kullanmanın hayat beklentisini arttırmadığı görülmüş. Beta karoten, vitamin E ve A kullanımının hayat beklentisini azalttığı görülmüş.
http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=205797
Zaten oksidanlar arttıkça vucutta üretilen antioksidan seviyesi de artıyor. Dışarıdan alınan ahaplar vs bu doğal defansın yanında çok daha zayıf. Bir de üstüne oksidanların bağışıklık sisteminin bir silahı olduğunu da unutmayalım. Bakteri-virüs ve kanserojen hücreleri yok edici etkileri var.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1753-4887.2012.00476.x/abstract;jsessionid=05E275FC69A120E9B7EED553189144A5.d04t04
Sebze yemek sağlığımıza faydalı ama bunu içerdiği antioksidanlara bağlamak için hiç bir kanıtımız yok.
Konuyu antioksidan yoğunluğuna indirgemek yazıya ve üzüm çekirdeğine haksızlık etmek olacaktır. Antioksidan yönü bunun sadece bir özelliği. Ancak yazıya dikkat edilirse, içerdiği başka maddeler nedeniyle özellikle damarlara oldukça faydalı olduğu görülür.
Bildiğime göre kadınlar kara üzüm çekirdeğini göğüs büyütmek için kullanıyorlar, östrojeni artırdığından dolayımı kadınlar bundan yarar sağlıyor yoksa başka nedenle mi?
Sporcuların kullanmasında herhangi bir problem olur mu testosteronu düşürme gibi ? Ben idman sonrasında idmandan dolayı oluşan oksidasyonu azaltmak amacıyla kullanıyorum.