Bu yazı 27 Şubat 2009 tarihinde Zinde Türkiye Dergisi tarafından yazılmıştır.
Lahana Çorbası Diyeti
Lahana Diyeti lahana çorbası olarak anılan sebze çorbasıyla yapılan bir diyettir. Lahana Diyetiyle bir haftada 8 kilo verenler olmuştur. Bir çok diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken kendinizi çok fazla yormamalı, bol su içmeli ve ekstra vitamin almalısınız.
Özel çorbanın yapılışı Malzemeler: 6 adet soğan, kereviz, lahana, biber, domates, patlıcan, kabak, enginar, havuç, maydanoz vs. az tuz Yapılışı: Bütün sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak şekilde su ilave ederek düdüklü tencerede pişirin. Daha sonra dilerseniz blender’da ezerek krema kıvamına getirebilirsiniz.
1. gün İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel çorba.
2. gün İstediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel çorba.
3. gün İstediğiniz kadar sebze, meyve ve özel çorba.
4. gün5 tane muz, 4 bardak süt ve özel çorba.
5. gün 300 gr. kırmızı et, 6 tane domates, özel çorba.
6. gün İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et, özel çorba.
7. gün Esmer pirinç, istediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel çorba.
Her derde deva
Zayıflama ve selüloitleri yok etme özelliği bulunan beyaz lahana, aynı zamanda antioksidan özelliğine sahip olduğundan, bağırsak kanserini önleyici gücü var. Kan şekerini düşürme ve dengeleme özelliğinin yanı sıra, kan dolaşımını düzenler, hormonları dengeler. Enfeksiyonlara karşı vücuda direnç kazandırır. Kanser hastalarında kemoterapi ve radyoterapi sonrası takviye oluşturur.
Toksinden arındırır
Bağırsak mukozasını temizleyip, cilde tazelik ve güzellik kazandırır. Toksin atıcı ve kolon kanserini önleyicidir. Beyaz lahana içeriğindeki vitaminiyle güçlü bir antioksidandır; ayrıca beyaz lahana yaz aylarında fit olmak isteyenlere kalıcı kilo kaybı yaratır. Vücudu toksinlerden arındırır, kolon kanserini önler ve kan şekerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
arkadaşlar bende bu diyete bu gün başlıcam ama bu çorba kaç günlük her gün pişirilmesi gereklimi bide eti nasıl pişiricem esmer pirinç deniliyo pilavmı yapılıcak bunları tam bilmiyorum bilenlerden cevap beklyorum
Merhaba,
Resul Bey’in size cevaben verdiği linke göz atmanızı öneririm. Biz herhangi bir şok diyeti herkese önermiyoruz ama elbette kilo sorunu olan kişilerin diyetlerinde kalori azaltımına gitmesini ve daha sağlıklı gıdaları tercih etmesini öneriyoruz. Bu diyette de sağlıklı yiyecekler var ve özellikle çorbanın kalorisi düşük hem de pek çok sebze barındırıyor.
Diyetteki eti haşlama veya yağsız ızgara olarak pişirebilirsiniz. Pirinci ise yine bilindik yöntemlerle pişirebilirsiniz.
Dukan sevgisi
26 Eylül 2012
Pirinç miktarını nasıl ayarlamamız gerekiyor. Ölçüsü var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkürler. Bu arada 4. günün sonunda -4,0 kg oldu. Ben sebze çeşidini artırdım
ve baharatlara da köriyi ekledim. Lahananın kokusu daha da azalıyor. Tadı da süper oluyor.
Bu diyete başlayalı 2 gün oldu 1.5 kilo verdim.Hafif kalp çarpıntım oluyor.Kısa süreli geçiyor.Sorun olur mu bu?Bir de 2. gün sebze yiyin diyor.Güveç tarzı bişe mi diyor yoksa haşlanmış mı.
Şeymagül
29 Eylül 2013
Lahana çorbasını çok duydum. Araştırdım ve https://zindeturkiye.com/lahana-corbasi-diyetinin-sagliga-etkileri-ve-zararlari-nedir linkindeki yazıyla karşılaşınca okudum. Diğer yazılara göre bu yazı beni şok etti. 5-6 kilodan şikayetim vardı sadece. Bunun dışında sağlıklı olduğumu düşünüyorum ama yazıdaki kalp çarpıntısı, baş dönmesi, sinirlilik hatta ölüm gibi yan etkileri olduğunu öğrenince açıkçası korktum. Kalorisi olmayan lahana çorbasını tek başına yesek, yazılanlar doğru olabilir. (Su diyetinde olduğu gibi) ama biz bunun yanında yazıldığı gibi sebze, meyve, kırmızı et.. de yiyeceğiz ve bu bizim çok az kalori ile tok kalmamızı sağlayacak. Bunlar düşünüldüğünde benim kafama yatmıştı ama o yazıları okuyunca kararsız kaldım. Uygulayan ve memnun kalan biri olursa yorum olarak yazarsa çok mutlu olurum. Bu arada ben henüz bir diyet yapmıyorum ama yazıda diyet yapmayanlar uygulamasın yazıyor. Ne gibi sorunlar olur ? Sorularıma cevap alırsam çok mutlu olurum
Saygılarımla.
arkadaşlar bende bu diyete bu gün başlıcam ama bu çorba kaç günlük her gün pişirilmesi gereklimi bide eti nasıl pişiricem esmer pirinç deniliyo pilavmı yapılıcak bunları tam bilmiyorum bilenlerden cevap beklyorum
Merhaba,
Resul Bey’in size cevaben verdiği linke göz atmanızı öneririm. Biz herhangi bir şok diyeti herkese önermiyoruz ama elbette kilo sorunu olan kişilerin diyetlerinde kalori azaltımına gitmesini ve daha sağlıklı gıdaları tercih etmesini öneriyoruz. Bu diyette de sağlıklı yiyecekler var ve özellikle çorbanın kalorisi düşük hem de pek çok sebze barındırıyor.
Diyetteki eti haşlama veya yağsız ızgara olarak pişirebilirsiniz. Pirinci ise yine bilindik yöntemlerle pişirebilirsiniz.
Pirinç miktarını nasıl ayarlamamız gerekiyor. Ölçüsü var mı? Cevabınız için şimdiden teşekkürler. Bu arada 4. günün sonunda -4,0 kg oldu. Ben sebze çeşidini artırdım
ve baharatlara da köriyi ekledim. Lahananın kokusu daha da azalıyor. Tadı da süper oluyor.
https://zindeturkiye.com/lahana-corbasi-diyetinin-sagliga-etkileri-ve-zararlari-nedir
Diyete başlamayı düşünüyorsanız öncelikle yukarıdaki yazıyı okumanızı ve bodytr’nin lahana diyetini tavsiye etmediğini bilmenizi isterim.
Bu diyete başlayalı 2 gün oldu 1.5 kilo verdim.Hafif kalp çarpıntım oluyor.Kısa süreli geçiyor.Sorun olur mu bu?Bir de 2. gün sebze yiyin diyor.Güveç tarzı bişe mi diyor yoksa haşlanmış mı.
Lahana çorbasını çok duydum. Araştırdım ve https://zindeturkiye.com/lahana-corbasi-diyetinin-sagliga-etkileri-ve-zararlari-nedir linkindeki yazıyla karşılaşınca okudum. Diğer yazılara göre bu yazı beni şok etti. 5-6 kilodan şikayetim vardı sadece. Bunun dışında sağlıklı olduğumu düşünüyorum ama yazıdaki kalp çarpıntısı, baş dönmesi, sinirlilik hatta ölüm gibi yan etkileri olduğunu öğrenince açıkçası korktum. Kalorisi olmayan lahana çorbasını tek başına yesek, yazılanlar doğru olabilir. (Su diyetinde olduğu gibi) ama biz bunun yanında yazıldığı gibi sebze, meyve, kırmızı et.. de yiyeceğiz ve bu bizim çok az kalori ile tok kalmamızı sağlayacak. Bunlar düşünüldüğünde benim kafama yatmıştı ama o yazıları okuyunca kararsız kaldım. Uygulayan ve memnun kalan biri olursa yorum olarak yazarsa çok mutlu olurum. Bu arada ben henüz bir diyet yapmıyorum ama yazıda diyet yapmayanlar uygulamasın yazıyor. Ne gibi sorunlar olur ? Sorularıma cevap alırsam çok mutlu olurum
Saygılarımla.
Size taş devri diyetini önerebilirim. Ayrıca kilo vermek ve yağ yakmakla ilgili yazılarımızı hatmedin derim.