Tek bir günde, tek bir antrenmanda tüm vücudunuzu çalışıp komple gelişmek istemez misiniz? İşte örnek bir program… Genelde yeni başlayanlar dahil çoğu kişi günde iki…
Tek bir günde, tek bir antrenmanda tüm vücudunuzu çalışıp komple gelişmek istemez misiniz? İşte örnek bir program… Genelde yeni başlayanlar dahil çoğu kişi günde iki…