Avokado İçinde Fırında Yumurta

Oldukça lezzetli, besleyici ve bir o kadar da pratik bir tarif…

eggHemen malzemelere geçelim:

  • 1 olgun avokado
  • 2 tam yumurta
  • Acı sos
  • Tuz ve çeşitli baharatlar (isteğinize göre)
  • Ramekin kasesi ya da muffin kalıbı

 

Yapılışı:

Öncelikle fırını 220 derecede ısıtın. Avokadoyu ikiye kesin. Her yarısı için, yumurtaya yer açmak adına içinden birer kaşık alın ve acı sos ekleyin. Daha sonra yumurtaları içine kırın. Pişene kadar yaklaşık 15dk fırında bekletin ve istediğiniz baharatları ekleyerek servis edin 🙂

Besin değeri: 460cal, 38gr yağ, 20gr karbonhidrat, 16gr protein.

About Kadir Şenkaya

Yazar, çevirmen, fitman.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir