Mississippi Üniversitesi’nin çalışması, sağlıklı yetişkinlerin 8 saatlik yeme penceresini düzenli egzersizle birleştirdiğinde, sadece egzersiz yapanlara kıyasla daha fazla yağ kaybettiğini ve kas kütlesini koruduğunu gösteriyor. International Journal of Obesity’de yayımlanan bu araştırma, zaman kısıtlı yemenin aralıklı oruçla yağ kaybını artırabileceğini ortaya koyuyor.
Yazılarn yazarı: “Zinde Türkiye Dergisi”
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
