Kas şişirme yöntemleri arasında geçici de olsa kuşkusuz en ihtişamları sonuçlar “pump” etkisiyle elde edilenlerdir. Peki pump etkisi nedir, nasıl gerçekleşir? Cevaplar bu yazıda.
Yazıların kategorisi: “Antrenman Rehberi”
Farklı fitness seviyelerine uygun programlar.
