Bu yazı 18 Aralık 2016 tarihinde Zinde Türkiye Dergisi tarafından yazılmıştır.
Hiç herhangi birinden “dik dur” sözünü duydunuz ya da bir aile yemeğinde kambur durduğunuz için azar işittiniz mi? Bu tip yorumlar sizi kızdırabilir; ama haklı nedenleri vardır. Duruşunuz, yani vücudunuzun ayakta ya da otururken hangi pozisyonda olduğu yapacağınız hareketlerin temelini teşkil eder ve vücudunuza binen yüklenmelere nasıl uyum sağladığınızı belirler.
TED-Ed eğitmenlerinden Fizyoterapist Murat Dalkılınç’ın hazırladığı doğru ve iyi bir duruşun faydalarını anlatan aşağıdaki video anlatımını Türkçe altyazılı olarak izleyebilirsiniz.
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
İlk yorum yapan siz olun