Bu yazı 4 Mart 2009 tarihinde Zinde Türkiye Dergisi tarafından yazılmıştır.
Üzüm Diyeti
Üzüm Diyetinde :
Hedef: 3 günde 3 kilo
Günlük kalori: 1400 kalori (Kcal)
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
Diyet uzmanları tarafından tavsiye edilen bir diyet değildir
Bu Diyetin Günlük Menüleri
1. Gün
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su ile birlikte 1 bardak üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi, 1 kaşık bal
Kuşluk : 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu
Saat 17:00 : 1 bardak üzüm suyu, sütlü yulaf ezmesi, 1 kaşık bal
Gece : 1 bardak ılık su, 1 bardak üzüm suyu
2. Gün
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su,1 kase haşlanmış üzüm, haşlanmış pirinç,1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
Kuşluk : 1 bardak ılık su
Saat 17:00 : 1 kase haşlanmış üzüm, haşlanmış pirinç, 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal
İkindi : 1 bardak su
Gece : 1 bardak ılık su
3. Gün
Sabah : Uyanınca 1 bardak ılık su, tavuk suyuna çorba, 1 salkım üzüm, 1 sandviç ekmeği
Kuşluk : 1 bardak ılık su
Öğle: ızgara tavuk
Saat 17:00 : Tavuk suyuna çorba, 1 salkım üzüm, beyaz peynir
Akşam, 1 sandviç ekmeği
Gece : 1 bardak ılık su
Zinde Türkiye Sağlıklı Yaşam ve Spor Dergisi 2009 yılında kurularak bodytr.com adresinde 2014 yılındaki satışa kadar geçen sürede hizmet vermiş ve ülkenin en çok ziyaret edilen fitness sitesi olmuştu. 10 yıllık bir aradan sonra 2025 yılında tekrar etkinleşmiştir.
İlk yorum yapan siz olun