Su içmek insan hayatının olmazsa olmaz bir parçasıdır. Bir insan normal koşulllarda (aşırı sıcak veya soğuk olmayan) su içmeden yalnızca 3-5 gün arasında yaşayabilir. Normala hayatınızda az miktarda su içerseniz eğer; Kalbiniz ve Kaslarınız zayıflar…
Merhabalar bugünkü yazımızda toplumda hem sağlık hem de para düşmanı olan sigaranın cebimize verdiği toplam zararı hesaplayacağız. Bir araştırmaya göre tek bir sigara ömrü yaklaşık 11 dakika kısaltıyor. Aynı zamanda sigaraya olan bağımlılık uyuşturucu veya…
Kilo vermek veya almak hakkında birçok şey duymuşsunuzdur. “Ekmeği kes, Yumurta ye, Yulaf çok iyi abi” gibi söylemler halk arasında gerçekten çok yaygındır. Ama bu işin tek ve kesin bir yolu vardır. O da kalori…
Merhabalar bugünkü yazımızda yeni tarz kahveler arayan kişiler ve hem serin hem sağlıklı içecek arayanlar için Soğuk Kahve olan Cold Brew’in nasıl yapıldığını anlatacağız. Hadi Başlayalım! Malzemeler Filtre Kahve veya Orta Öğütülmüş Kahve ( Türk…
Merhabalar bugünkü yazımızda yine sağlığınızı korumanıza çok yardımcı olacak ve gayet kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz “Limonlu Su” içmenin faydalarından bahsedeceğiz. Hadi Başlayalım ! Bu dünya, o kokladığın limona benzer. Yuvarlak, ekşi. Fazla sıkmaya gelmez, tadı…
Bundan yüzyıllar öncesine dayanan kahvenin tarihi MS.850 yılında Kaldi adında Etipyopyalı bir sığırtmacın, güttüğü keçilerin bir meyveyi yedikten sonra canlanmasıyla başlamış. Kendisi de bu meyveyi deniyince çok büyük bir mutluluk ve enerji duymuş. Burdan Kaldiye…
Skinny Fat ilk olarak Time Magazine’de “normal kiloya” sahip olan ancak bazı önemli sağlık sorunları olan bireyleri tanımladıktan sonra ortaya çıktı. Aslında dışardan görünümü sıska ama göbekli olarak tanımlayacağımız bu hastalık. Tıbbi olarak metabolik obez kilolu şeklinde tanımlanır. Normal bir…
Selülit cilt yüzeyinde çukurlu bir görünüme kozmetik bir cilt rahatsızlığıdır. Selülit genellikle Karın, Bacak ve Kalçanın belirli bölgelerinde görülür. Aralarındaki en problemlisi de uyluk bölgesindeki selülittir. Hemen hemen tüm kadınların vücutlarında bir yerde selülit bulunmaktadır.…
Merhabalar bugün hem çok sağlıklı hem de çabuk kilo verdiren bir diyet listesi ile karşınızdayız. İyi Okumalar! Kahvaltı 1 Bardak Limonlu Su ( 1/2 Limon) Limonlu Su metobolizmayı hızlandırır ve güçlendirir. Ayrıca açlığınızı bastırarak kilo…
Gün Pazartesi ve sen yine yeni bir diyete başladın. Ama o baş belası tatlı krizleri senin bırakmıyorsa eğer hiç üzülme doğru yerdesin! Bugünkü yazımızda sizinle bir tane az kalorili çok lezzetli bi kaçamak hazırladık. Hadi…
Son Yorumlar