Doğru ve İyi Bir Duruşun Faydaları

Hiç herhangi birinden “dik dur” sözünü duydunuz ya da bir aile yemeğinde kambur durduğunuz için azar işittiniz mi? Bu tip yorumlar sizi kızdırabilir; ama haklı nedenleri vardır. Duruşunuz, yani vücudunuzun ayakta ya da otururken hangi pozisyonda olduğu yapacağınız hareketlerin temelini teşkil eder ve vücudunuza binen yüklenmelere nasıl uyum sağladığınızı belirler.

TED-Ed eğitmenlerinden Fizyoterapist Murat Dalkılınç‘ın hazırladığı doğru ve iyi bir duruşun faydalarını anlatan aşağıdaki video anlatımını Türkçe altyazılı olarak izleyebilirsiniz.

About Kadir Şenkaya

Yazar, çevirmen, fitman.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir